Заметки психолога – Какой перекус пойдет фигуре на пользу

Какой перекус пойдет фигуре на пользу

Когда возникает чувство голода, хочется съесть что-нибудь вредное для фигуры (печенье, конфетки, булочки, выпить газировки). Польза для здоровья от такой еды минимальна, а лишние килограммы так и оседают на талии. Как перекусывать и при этом не толстеть?

Большинство женщин ошибочно думают, что если ничего весь день не есть, можно похудеть. Это большое заблуждение. Аппетит усиливается и через какое-то время вы уже готовы бесконтрольно поглощать пищу. Понятно, что похудеть, так не удастся.

Чувство голода мешает сосредоточиться, вызывает слабость и сонливость, дискомфорт в желудке (особенно у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта).

Теги: #Психология #Психиатрия #Психотерапия

 Подробнее по ссылке 

Читайте также:  Заметки психолога - Почему я не худею?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *