Заметки психолога – Почему я не худею?


Диеты, спорт, лишение себя пищевых удовольствий не дают позитивного результата? Лишние килограммы все же остаются на талии и никуда не деваются? В чем причина набора веса и его удержание? Давайте разбираться. Вспомните, в каком возрасте вы начали толстеть. Уверена, что это произошло в период полового созревания – в подростковом возрасте. В период созревания (в науке...


Послеродовая депрессия: причины и методы борьбы


Беременность – волшебный период в жизни женщины, когда под сердцем растёт маленький человечек. Роды же, хоть и ускоряют встречу с малышом, но при этом являются неизвестным этапом для роженицы. Многие боятся родов, думают о боли, о том, как будут потом восстанавливаться. После родов женщина начинает выполнять больше дел по дому, а также ухаживает за ребёнком,...


Заметки психолога – Как перестать заниматься самобичеванием


Как часто вы ругаете себя, критикуете, не даете расслабиться? Знакомое состояние? К чему это приводит. Конечно, же, к внутреннему опустошению.  Девушка стояла и смотрела в окно. Она чувствовала себя очень одинокой, не знала, как жить дальше, куда двигаться. Одна в этом мире и никого нет рядом. Ей казалось, что все еще впереди. Беспокоил только один...


Как преодолеть стресс


Каждого из нас ежедневно подстерегают стрессы. Длительные или кратковременные, они сильно вредят психическому здоровью человека. В кровь выделяется вредный гормон кортизол, разрушающий иммунитет и состояние внутренних органов. После перенесенного стресса часто проявляются хронические заболевания и прилипают новые недуги. Волнение, которое испытывает человек, заставляет органы и системы работать с нагрузкой. Появляется бессонница и беспокойство, приводящее к...


Заметки психолога – Жизнь эмигранта


Отправляюсь на поиски счастья в другую страну, человек часто не задумывается над тем, что мир везде одинаковый. Ему кажется, что если он приедет туда, вся его жизнь резко изменится, появится желаемое (то чего не было 100 лет). Но это игры разума. Реальность выглядит иным образом. Понадобится потратить не один десяток лет, чтобы доказать, что ты...