Заметки психолога — Как перестать заниматься самобичеванием


Как часто вы ругаете себя, критикуете, не даете расслабиться? Знакомое состояние? К чему это приводит. Конечно, же, к внутреннему опустошению.  Девушка стояла и смотрела в окно. Она чувствовала себя очень одинокой, не знала, как жить дальше, куда двигаться. Одна в этом мире и никого нет рядом. Ей казалось, что все еще впереди. Беспокоил только один...


Как преодолеть стресс


Каждого из нас ежедневно подстерегают стрессы. Длительные или кратковременные, они сильно вредят психическому здоровью человека. В кровь выделяется вредный гормон кортизол, разрушающий иммунитет и состояние внутренних органов. После перенесенного стресса часто проявляются хронические заболевания и прилипают новые недуги. Волнение, которое испытывает человек, заставляет органы и системы работать с нагрузкой. Появляется бессонница и беспокойство, приводящее к...


Заметки психолога — Жизнь эмигранта


Отправляюсь на поиски счастья в другую страну, человек часто не задумывается над тем, что мир везде одинаковый. Ему кажется, что если он приедет туда, вся его жизнь резко изменится, появится желаемое (то чего не было 100 лет). Но это игры разума. Реальность выглядит иным образом. Понадобится потратить не один десяток лет, чтобы доказать, что ты...


Заметки психолога — Расставание


Расставание с любимым человеком наносит душевную травму, боль, переживается как пустота и одиночество. Это такой сильный стресс, справиться под силу, с которым не всем дано самостоятельно. Труднее переживать разрыв тем людям, которые любили друг друга, но вынуждены были расстаться в силу определенных причин и обстоятельств. Если же партнеры не могли либо не хотели жить вместе,...