Метка: Питание


Заметки психолога – Почему я не худею?


Диеты, спорт, лишение себя пищевых удовольствий не дают позитивного результата? Лишние килограммы все же остаются на талии и никуда не деваются? В чем причина набора веса и его удержание? Давайте разбираться. Вспомните, в каком возрасте вы начали толстеть. Уверена, что это произошло в период полового созревания – в подростковом возрасте. В период созревания (в науке...


Заметки психолога – Какой перекус пойдет фигуре на пользу


Когда возникает чувство голода, хочется съесть что-нибудь вредное для фигуры (печенье, конфетки, булочки, выпить газировки). Польза для здоровья от такой еды минимальна, а лишние килограммы так и оседают на талии. Как перекусывать и при этом не толстеть? Большинство женщин ошибочно думают, что если ничего весь день не есть, можно похудеть. Это большое заблуждение. Аппетит усиливается...