Метка: Сон


Заметки психолога — Как быстро уснуть


Почему не спиться ночью? Причин может быть много. Это стрессы, гормональные всплески, различные заболевания и т.д. Если вы страдаете бессонницей на протяжении длительного времени, и это доставляет вам серьезный дискомфорт – пора что-то менять. Правильным решением станет обращение к врачу либо изменение собственных привычек, которые не дают наслаждаться ночным отдыхом. 1. Слишком яркий свет. Освещение...